SEDAN 1998Dags att prioritera dig själv?
Tänk dig att vakna upp och känna att du äntligen är på väg åt rätt håll – inte för att du "borde", utan för att du vill och har stöd som gör resan möjlig. Det är precis där personlig onlinecoachning kommer in.
1000+
NÖJDA KLIENTER
Personligt anpassad coachning
Varje människa har olika mål, vanor och förutsättningar. Därför finns det ingen kostplan eller livsstilsförändring som passar alla. Nyckeln till hållbara resultat är en coachning som är utformad efter dig – inte tvärtom.
Med personligt anpassad coachning får du en tydlig strategi som tar hänsyn till din vardag, dina utmaningar och det du vill uppnå. Vi arbetar steg för steg med kost, rutiner och vanor på ett sätt som känns realistiskt och möjligt att hålla över tid.
Du behöver inte gissa vad som fungerar eller börja om varje måndag. Istället får du kontinuerlig vägledning, uppföljning och stöd som hjälper dig att fatta bättre beslut, hålla motivationen uppe och skapa resultat som håller – både på vågen och i vardagen.
Det handlar inte om en snabb lösning. Det handlar om att bygga en livsstil som fungerar för dig, idag och i framtiden.
"Madde som coach är inte en kostnad för stunden – det är en investering i långsiktig förändring för hela livet."
— Linus, 24 månaders coaching
INTE KLAR ÄN
Ett nytt program – för dig som vet att det finns mer.
INTE KLAR ÄN är för människor som har accepterat mindre av livet än de egentligen vill ha. För de som fungerar, går till jobbet, tar hand om familjen – och gör det de ska.
Men som innerst inne vet att det finns mer energi, mer styrka och mer liv kvar att hämta. Det handlar inte om att bli någon annan – utan om att hitta tillbaka till den person du var på väg att ge upp.
För den farligaste dagen i livet är inte när du misslyckas. Det är dagen du börjar tro att det är för sent.
Läs mer om programmetMadeleine Lundgren
Kostrådgivare, Personlig tränare & Idrottsmassör
Hej, jag heter Madeleine
Jag jobbar som kostrådgivare och personlig tränare, och idag sker vårt arbete mestadels online där vi coachar människor till en hållbar förändring i både kropp och livsstil.
Vår metod bygger på värme, kunskap och tydlighet. Vi tittar på hela bilden – kost, träning, sömn, stress och hormoner – och bygger en plan som passar just ditt liv. Inga snabbfix, inga pekpinnar. Bara en trygg resa, tillsammans.
Ni kan även boka mig som föreläsare inom kost på basic nivå – lätt att ta till sig för den som vill ha mer kunskap. Vi anordnar dessutom träningsresor ett par gånger per år ner till Marbella/Spanien.
Uppnå dina mål – varför vänta?
Allt du behöver för en hållbar förändring. Anpassat efter dig, din vardag och dina mål.
Individuellt anpassat kostschema
Individuellt anpassat träningsschema
Uppföljning varje vecka
Tillgänglig för chatt alla dagar
Måluppfyllelse & mindset
Video på samtliga övningar
Egen app
Par- & familjecoaching
Familje coaching
Att förändra sin hälsa är en av de största gåvorna man kan ge sig själv. Men när två personer gör det tillsammans händer något helt annat. Då blir det inte bara en hälsoresa – det blir ett projekt som stärker relationen, vardagen och hela familjen.
Oavsett om ni är partners, mamma och barn, pappa och barn eller två personer i samma familj, så är familjecoaching den mest kraftfulla vägen framåt. När ni går igenom processen tillsammans blir allt enklare: besluten, motivationen, rutinerna och resultatet.
Boka tillsammansVad våra klienter säger
Vi finns här för att svara på alla dina frågor
För att komma i kontakt med oss så fyller du i formuläret och bokar en tid som passar dig i min kalender.
Under vårt samtal så kommer vi gå igenom din status om vart du befinner dig idag och vad som är ditt mål.
Efter att vi kommit överens om ett upplägg som passar dig så kommer du få länk för att ladda ner vår app där vi kommer arbeta tillsammans i.
Du kommer få svara på en hälsoenkät samt fördjupande frågor om dig och dina mål.
Efter 3–5 dagar så kommer du erhålla din individuellt anpassade kost och träningsschema.
En dag i veckan kommer du lämna dina resultat i form av vikt, mått och bilder samt beskriva hur den gångna veckan har fungerat samt hur nästkommande vecka är planerad.
Verkliga transformationer
Riktiga människor, riktiga resultat – skapade tillsammans med vi.
1 / 17
Följ vår resa
Dagliga tips och inspiration på Instagram och TikTok.
Redo att börja din resa?
Hör av dig så bokar vi ett kostnadsfritt samtal där vi pratar om dina mål och hur vi kan hjälpa dig att komma dit.